filmy z

[...] ilość a'la CF to jak wielki napis na plecach: chcę zrobić sobie krzywdę. I koncentrację i technikę łatwiej utrzymać przy małej ilości powtórzeń w serii. Za to warto dołożyć ciężaru. Oglądałem ostatnio filmy na YT z rwaniem ciężarowym. http://www.youtube.com/watch?v=XQVfOK8GzSc Dla mnie typ jest meganiedźwiedź. Z każdego ruchu bije zwierzęca siła.

Ja zamówiłem i opłaciłem Bestię. Też będę miał filmy jak postępować z ciężkim odważnikiem :-D Pilnuj: prostego nadgarstka w rack i w wyciskaniu, prostych pleców zawsze i otwierania/pracy bioder. "Siła diabła mieszka w lędźwiach" :-) No, jak dla synów to się zgodzę :-) Renegatki są niezłe, ale pamiętaj: tam całą sztuką jest kontrolowane odstawienie [...]

[...] udzie. Jakięs priorytety muszę sobie ustalać Przy okazji, masz kettle w boksie? Masz. Zauważyłeś czy jest różnica we frontach ze sztangą, a z kettlami? Szajba - skracaj te filmy a będą za free Movie Maker da radę - używam go. Avidemuxa używam, ale nawet jeśli wytnę połowę materiału, to zapłacę 50PLN za przsłanie tego na YT |-) Zmieniony przez [...]

10 MAJ & TRENING NR.60 NOWYM PLANEM (108 SYSTEMEM WODYNA) (B-5) IX MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s300.html 1) BOX PRZYSIADY 5 powtórzeń 65kg x 5 75kg x 5 85kg x 5 95kg [...]

[...] skinów uważa się festiwal w Jarocinie z 1984 roku. Uczestniczyli w nim młodzi ludzie zafascynowani skinami z zachodu (głównie z Anglii) i słuchając ich muzyki, oglądając filmy, naśladowali ich zachowania. Druga grupa sympatyzująca ze skinami i innymi radykalnymi ruchami prawicowymi, wyszła z podziemia postsolidarnościowego. Rozczarowana [...]

[...] Staw kolanowy jest odblokowany ale prosty, praca st kolanowego minimalna/symboliczna, w górze ruchu tyło-pochylenie miednicy w celu dopięcia dwójki. Pandarek - jak masz filmy uznanych trenerów którzy rozgraniczają mc na prostych, sztywnych, RDLa z odkładaniem sztangi to wrzuć proszę linka. Jeśli nie masz takich materiałów to temat uważam za [...]

[...] ciągle się sączy. Wczoraj pomimo plastra i tak mi się legginsy do tego przykleiły @@-) Do tego od tej walki ze skośną mam łapę jakby chciała sobie żyły podciąć. Wrzucam dwa filmy ze ścianki w sobotę. Na drugim widać, że kombinowałam, próbowałam łapać za krawędź, ale były tam wystające śruby i gdyby reka zjechała na dół po śrubach to było by po [...]

hehe Funn spoko:) i dobre filmy:P nic mi nie mów z tym rowerem.. ciesze się ze to na pustkowiu.. bo jakbym po ulicy jechał to już mógłbym tu nic pisać z wami... z 10m bez kierownicy, z kroczem w tym miejscu kierownicy, i potem na bok poleciałłem :/ czyli mógłbym być pod samochodem:< cały obity:/ dobrze chociaż że mi szkło nie weszło w plecy;] [...]

[...] serca w tamtym momencie bylby jak lekka kolka. Druga czesc "SH" jest najbardziej przerazajaca rzecza z jaka mialem do czynienia. W sensie z "rozrywek" oczywiscie. Zadna ksiazka, ani film na mnie tak nie zadzialaly. Zreszta filmy i w ksiazki nie strasza mnie w ogole... mimo to moim ulubionym gatunkiem sa filmy grozy wlasnie.

Dzisiaj na treningu wszystko co chcialem to mi wyszlo Tylko dieta dzisiaj kulala Zmarnowalem dwie godziny na pojscie do lekarza potem do domu znowu do lekarza i do domu i wkoncu nie bylem u lekarza bo nie do tego poszedlem Filmy tak jak obiecalem sa ale zdjec nie ma bo za duzo osob szatnia przechodzilo i nie chcialem wstydu robic Wypiska z [...]

[...] dziendobry, poniewaz plecy mnie bolaly i nie czulem sie jakos na silach. Dieta dzisiaj ladnie trzymana tylko po treningu zjadlem kopytka z bigosem Tak jak obiecalem filmy nagralem Wypiska: Filmy: Uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc 6x9 http://www.youtube.com/watch?v=BGRcISwxhfA Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej [...]

[...] srodek na przyrost miesni, najwazniejsza jest dieta i trening Wuchta34 Dzieki, Wuchta twoje rady sobie bardzo cenie Dzisiaj masz kolejna okazje do wykazania sie bo wklejam filmy zaraz Kuro Milo mi ze nawet Mod wpadl do mojego dziennika Dzien 22 Mieszane uczucia Gdy wyszlem z sali treningowej, nie bylem ani zadowolony ani smutny, choc zrobilem [...]

[...] -ćwiczenia są STANDARDOWE, nic nowego/nic ciekawego -rozprasza mnie to zawsze, a tego nienawidzę - zwłaszcza teraz jak faza negatywna to 4sekundy.... -sam w blogach bardziej niż na filmy czekam na słowo pisane, relację z dnia, opis diety,ćwiczeń, dnia całego. Tak można lepiej kogoś poznać. ################################## miałem 30min drzemkę

foto michy było kiedyś identyczne praktycznie albo deja vu zdjecia ze studniówek, ocb? filmy/foty z siłki, mają być motywujące, a nie foty gdzie ciekawsza część jest zamazana ten bodybuldier do Zane'a bardzo podobny, z tym że Zane większy

Sezon na wodzie otwartej - rozpoczety. Woda 13 stopni, powietrze 22 - warunki idealne ;) Poplywalem, poswirowalem, z wrazenia zapomnialem wlaczyc zegarka, wiec na koniec jeszcze jedna runde zrobilem, by sprawdzic czy nagrywa wode. Nagrywa ;) Smieszna mapka wyszla - nad jeziorkiem pusto, a na mapie pelno ludzi, widac ze zdjecie satelitarne ze [...]

To na szybko filmy w ktorych gra przemoc: Pulp Fiction był dobry bo wnosił coś nowego, sposób opowieści historii, abstrakcyjny czarny humor, specyficzne przedstawienie "tematu" poprzez zderzenia abstrakcji, banalności, trywialności z przemocą: powiedzmy zaskoczenie w porownaniu do dotychczasowych filmow. Znane nam filmy Rirchie: sposob [...]

[...] P.S i mi tak nie słodź ja już ci pisałem, że ja jestem po prostu szczery! powiedz mi jak nie słodzić, jak ładna zgrabna dziewczyna na siłowni ćwiczy, i to do tego taki sport jak trójbój! a filmy sie ogląda, i ocenia technike z przyjemnością. bo zacznę w luźnych dresach ćwiczyć N I E ! NAWET O TYM NIE MYŚL! ani mi sie waż. Zapomnij o tym

Jak waga stanie, minimalnie. (Dzisiaj obciąłem 50 kcal) Stwierdziłem, że do końca kwietnia lecę siłówką i redukcja jest co najwyżej ex aequo z siłą. Na majówkę roztrenowanie i zobaczymy na czym stoimy. Poniedziałek Waga: 102,7 kg (= tyle samo, co w czwartek) Obwody: Pas -1cm Dupa -0,5cm Prawe udo +1 cm Lewe udo +2cm Myślę, że to "wina" dwóch dni [...]

[...] \-) 8. Interwał 10 x 25/35s 18,5/10km/h /SFD/Images/2016/3/11/1e579a3d8456421494c52ad991b1faf6.png /SFD/Images/2016/3/11/7f8224612da94d5db55c308c2338aec9.jpg Czasu na filmy nie było, bo napyerdalałem jak meserszmit /SFD/Images/2016/3/11/94588d1617e64ae999a1635a10be1c33.gif Czas roboczy treningu 1;20h z interwałem . W WL na razie zostaje tu [...]

[...] dobrze pobudzilo xd obawiam sie ze ciezko bedzie zasnac };-) trening magia jakbym sie nowo narodzil w 1h na duzej intensywnosci, potliwość duza plus przerwy bardzo krótkie, filmy są jakieś, ale to jutro może zuploaduje. wszystko fajnie weszło.troche sie mordowałem przy podciąganiu, ale okej ;dd Pozdrawiam [...]